PILATES

GINNASTICA FUNZIONALE (PILATES)

Il metodo Pilates sviluppa armoniosamente la tonicità e l’elasticità muscolare ristabilendo l’equilibrio posturale ed aumentando forza, equilibrio e flessibilità. La tecnica Pilates propone una ginnastica divertente e di intensità modulabile.
Questo metodo di allenamento è adatto per persone di tutte le età ed in ogni condizione fisica, e rappresenta un eccellente modo di tenersi in forma e di prevenire gli infortuni
Quando e a chi fa bene
- Preparazione alle gare per chi fa sport a livello agonistico - Ginnastica di riabilitazione e di prevenzione per eventuali squilibri muscolari - Ginnastica pre-parto per preparare mente e corpo - Ginnastica post-parto per riacquistare l’elasticità dei tessuti - Per mantenersi in forma in un modo dolce e armonioso.
L’obiettivo del metodo Pilates è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e ben funzionale ENTITA’. In un certo senso questo metodo fonde i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche spirituali orientali.
La mente di chi esegue gli esercizi di questo metodo è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre si compiono i movimenti. Solo così è possibile comprendere con precisione quello che la mente ordina di fare ai muscoli e alle articolazioni e imparare a percepire esattamente come ci si sta muovendo.
Gli esercizi di Pilates non presuppongono una ripetizione fine a se stessa ma, attraverso un percorso logico, conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti coordinati con la respirazione.
Chi pratica gli esercizi del metodo Pilates non DEVE RIMANERE UNICAMENTE SPETTATORE DI SE STESSO, MA PARTECIPARE IN MANIERA ATTIVA CON IL CORPO E CON LA MENTE A CIO’ CHE COMPIE.
In questo modo potrà essere davvero piacevole scoprire e sperimentare una ginnastica che consente di percepire meglio il corpo, i muscoli e le articolazioni, che regala tono e armonia di movimento E CHE PERMETTE, IN POCHE PAROLE, DI RITROVARE IL BENESSERE.-